Dejar de fumar

No es una tarea fácil, pero tenemos infinidad de maneras de poder hacerlo. El apoyo de la familia y amigos también puede ser una gran ayuda, pero lo más importante es que TU realmente quieras dejarlo. 

Ya sabemos todos los perjuicios de fumar, y también los perjuicios del humo a las personas cercanas que no fuman, el ser esclavo del mechero, el olor a cenicero que llevas pegado a ti, a tu piel y a tu ropa.

Todo eso y más ya lo sabemos, nos lo dicen continuamente, y por eso no vamos a redundar más es este tema.

Lo importante es estar decidido o decidida y comprometerte a dejarlo.

Os propongo este test para conocer el nivel de dependencia al tabaco:

Guía para dejar de fumar de la AECC contra el Cancer.

Tenemos innumerables guías para dejar de fumar, os dejo estas por si os interesa:

La guía para dejar de fumar de la AECC esta muy bien, y la de la Junta de Andalucía también pero os quiero dejar esta referencia, por si necesitáis un complemento y un entrenador personal para que os ayude a conseguir vuestro fin: