¿CONOCES LA IMPORTANCIA DE LA
BUENA NUTRICCIÓN?
La
nutrición es la clave para tener una buena salud, tener energía, controlar tu
peso de manera natural, etc. Pero, debido a las exigencias del día a día y a la
falta de conocimiento sobre la nutrición es muy difícil lograr una buena, equilibrada
y completa alimentación.
Diariamente
debemos alimentar a tres billones de células que conforman nuestro cuerpo. El
buen funcionamiento del cuerpo humano depende de la integridad y nutrición de nuestras
células, … ¿y cómo crees que se logra esta? La mayoría de los alimentos de hoy,
han perdido sus propiedades nutricionales debido a los procesos de
transformación que éstos sufren antes de llegar a consumirse.
Nuestro cuerpo necesita alimentarse de 3 a 5 veces al día para
producir los compuestos que requiere. Las investigaciones nos dicen que
necesitamos 114 Nutrientes básicos al día, entre ellos están los macronutrientes
(carbohidratos, proteínas, grasas), micronutrientes (vitaminas,
minerales, aminoácidos); y otros que incluyen: fibras, hierbas y otros
factores botánicos.
La
contaminación, el estrés, los malos hábitos alimenticios, la falta de ejercicio
y otros malos hábitos originan el 70% de las Enfermedades Actuales,
como son diabetes, ansiedad, gastritis, estreñimiento, migrañas, tumores,
problemas hormonales, anemia, obesidad, infecciones virales, bacterianas, etc,
etc. SI QUIERES SOLUCIONARLO, cambia
los hábitos y actitudes con respecto a
la NUTRICIÓN.
La buena nutrición requiere
ingerir tanto grasas, carbohidratos y proteínas, en la proporción ideal,
además de vitaminas y minerales, que se encuentran en los alimentos y en complementos nutricionales.
No
todos los alimentos son iguales, y no hay uno que proporcione todo lo que tu
cuerpo necesita. Por ello hay que comer de todo, para que nuestro cuerpo
obtenga lo necesario y se mantenga en perfecto estado. Los complementos
nutricionales son muy útiles, porque son esenciales si no cuentas con una
alimentación equilibrada, o simplemente no tienes tiempo para comer todos los
vegetales, frutas y otros alimentos en una sola comida.
Y
que no se te olvide, ejercitar tu cuerpo de forma aeróbica, esto creará reacciones
químicas en tu cuerpo, que te ayudarán a mejorar tu vida de forma notable.
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