Esta técnica surgió como una alternativa para conseguir una tonificación de la musculatura abdominal de las mujeres en el postparto, dado
que las técnicas de fortalecimiento empleadas hasta este momento
conllevaban un enorme riesgo de provocar alteraciones de la estática
pelviana.
El
Método Hipopresivo engloba diversas Técnicas Hipopresivas con posturas y
movimientos que logran una disminución de la presión en las cavidades
torácica, abdominal y pélvica, por lo que se consigue reducir el perímetro abdominal aportando mejoras
estéticas, posturales y funcionales, ser una excelente prevención a todo
tipo de hernias (inguinales, abdominales, crurales, vaginales..),
regular los parámetros respiratorio, prevenir la incontinencia urinaria,
aumentar y regular los factores vascularizantes siendo eficaz en
prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas, prevenir lesiones
articulares y musculares por la normalización del tono muscular
general, proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica y como todo
ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer.
Los ejercicios hipopresivos tonifican la musculatura abdominal profunda y musculatura del suelo pélvico, y puede reducir la cintura hasta un 9%
Pero para que veas lo que es en la práctica os invito a ver este vídeo con tres ejercicios que puedes realizar en tu casa, aunque si encuentras algún profesional podrás lograr mayores resultados.
